რა უნდა ვიცოდეთ დიდი მარხვისას? - რას გვირჩევს ექიმი, თუკი მოზარდი მარხულობს
რა უნდა ვიცოდეთ დიდი მარხვისას? - რას გვირჩევს ექიმი, თუკი მოზარდი მარხულობს
ზოგადად, მარხვა არ არის მხოლოდ საკვების შეზღუდვა, ეს დიდი სულიერი ცვლილებების პერიოდია. მაგრამ ეს სულიერი გამოცდა რომ წარმატებით ჩააბაროს, ადამიანს მარხვის პერიოდში სხეულმაც უნდა შეუწყოს ხელი. დიდი მარხვა ყველაზე ხანგრძლივია მარხვათა შორის და თანაც გაზაფხულის პერიოდს ემთხვევა, როცა ორგანიზმს შეიძლება ბევრი პრობლემა შეექმნას. რასთან არის ეს დაკავშირებული?

პირველ რიგში - გაზაფხულის ავიტამინოზთან. ზამთრის პერიოდში გადატანილი ვირუსული დაავადებები, გაციებები - მთლად ფიტავს ჩვენს ორგანიზმს ვიტამინებისაგან. ავიტამინოზის შედეგი კი იმუნიტეტის დაქვეითება და ქრონიკული დაღლილობის მდგომარეობაა.

გარდა ამისა, აღმოჩნდა, რომ რაციონიდან ხორცისა და რძის პროდუქტების ამოღებისას, ორგანიზმი ფაქტობრივად ვეღარ იღებს B ჯგუფის ვიტამინებს, რომლებიც მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ორგანიზმის ცხოველმყოფელობის პროცესში. განსაკუთრებით უნდა აღინიშნოს B12 ვიტამინის დეფიციტი, რადგან ამ ვიტამინს ადამიანი მხოლოდ ცხოველური საკვებიდან ღებულობს.

ამიტომ არის ხოლმე, რომ ხანგრძლივი მარხვის შემდგომ ხშირია ანემიები, სისუსტე, მეხსიერებისა და ყურადღების კონცენტრაციის დარღვევა, ადვილად გაღიზიანებადობა.
B ჯგუფის ვიტამინებიდან აღსანიშნავია აგრეთვე B6-ის და ფოლიუმის მჟავას დეფიციტი მარხვის პერიოდში. მათ დეფიციტს შეიძლება უკავშირდებოდეს კანისა და თმების პათოლოგიური ცვლილებები, ქერტლის გაჩენა, ქავილი, წითელი ლაქები, ნევროლოგიური პათოლოგიები.

უნდა აღინიშნოს, რომ ანემიის განვითარების მიზეზი მარხვის დროს არის აგრეთვე რკინის დეფიციტი, რომლის ძირითადი წყარო ორგანიზმისთვის ასევე ცხოველური პროდუქტია.

კიდევ ერთი დეფიციტი, რომელიც საყურადღებოა დიდი მარხვის დროს, ეს C ვიტამინის ნაკლებობა გახლავთ. ერთი შეხედვით, ხილითა და ბოსტნეულით კვებისას, ამ ვიტამინის მარაგი ორგანიზმში საკმარისი უნდა იყოს, მაგრამ ასე არ არის - რკინის დეფიციტის პირობებში ვერ ხდება C ვიტამინის საკმარისად ათვისება და გარდა ამისა გაზაფხულზე მცენარეული საკვები ძალიან მცირე რაოდენობით შეიცავს ც ვიტამინს. სწორედ ამიტომ ორგანიზმში შეიძლება განვიტარდეს C ვიტამინის ნაკლებობისთვის მახასიათებელი ნიშნები: ღრძილებიდან სისხლდენა, სისხლჩაქცევები კანზე, ადვილად გაციება.

განსაკუთრებით საყურადღებოა მოზარდის მიერ მარხვის დაცვის პერიოდი. მოზარდის მზარდ ორგანიზმს ისედაც მუდმივად ვიტამინებზე მომატებული მოთხოვნილება აქვს. ამ პერიოდში კი შესაძლოა მწვავე დეფიციტი განვითარდეს და ჯანმრთელობას სერიოზული საფრთხე შეუქმნას.

იმისათვის, რომ სხვადასხვა ვიტამინის დეფიციტმა მარხვის დროს მოზარდის ჯანმრთელობას ზიანი არ მიაყენოს, მან აუცილებლად უნდა მიიღოს ვიტამინურ-მინერალური კომპლექსები. არსებობს გოგოსა და ბიჭისთვის შექმნილი სპეციალური მულტივიტამინები - ველთინი ბიჭი და ველთინი გოგო, რომლებშიც მოზარდის ორგანიზმისთვის საჭირო ვიტამინები დოზირებულად არის შერჩეული სქესის შესაბამისად.


KARIBCHE
ბეჭდვაელფოსტა
01.03. 2019
მაია
მინდა გითხრათ, როცა მთელი სულით და გულით ხარ უფალთან. შენს ჯანმრთელობას არაფერი დაემუქრება ამ ვიტამინების გარეშეც, უფალი თავად ზრუნავს ჩვენზე და მარცერთი მარხვა იმდენ ხანს არ გრძელდება რომ რამე გვევნოს. დიდება უფალს! მთავარია ღისრეულიად ვიმარხულოთ და ვადიდოთ ღმერთი. ჯანმრთელობა და მშვიდობა მოგმადლოთ უფალმა.
28.02. 2018
სლავიკ
გეტყვით რა უნდა იცოდეთ ანუ წამეთ რაც გიყვართ, რაც შეგხვდებათ და რის ჭამის შანსიც გაქვთ.
27.02. 2018
მაგით დაგეწყოთ
სტატიისთვის საღმრთისმეტყველო სათაურის მოფიქრების მაგივრად, დაგეწერათ ველთინის მულტივიტამინების რეკლამა და უფრო გასაგები იქნებოდა :)
სხვა სიახლეები
25.07.2018
ბერძნულად სოფია ნიშნავს სიბრძნეს! შემთხვევით არ არის, რომ "ქალბატონ" სოფიას სოფია დაარქვეს.
18.07.2016
იურიდიული მეცნიერების თვალსაჩინო მოღვაწეს, არაერთი სამეცნიერო ნაშრომის ავტორს, ფაქტობრივად თანამედროვე ქართული სამართლებრივი პუბლიცისტიკის მესაძირკვლეს, ბატონ ოთარ გამყრელიძეს, ცოტა ხნის წინ 80 წელი შეუსრულდა.
09.05.2013
"არის ასეთი საგანი, რომელსაც ფილოსოფიის ისტორია ეწოდება, მაგრამ გასულ საუკუნეში წარმოიშვა ახალი საგნები: ისტორიის ღვთისმეტყველება და ისტორიის ფილოსოფია.
14.03.2013
კონსტანტინე კაპანელი (ჭანტურია) (1889-1952) XX საუკუნის I ნახევრის ქართული ფილოსოფიისა და ლიტერატურული კრიტიკის საინტერესო და ორიგინალური წარმომადგენელია.
17.01.2013
ბევრს ჰგონია, რომ ცოდნა და განათლება ერთი და იგივეა. თანამედროვე ყოფაში ეს ორი ცნება ლამის სინონიმებადაც კი იქცა.
17.01.2013
გურიაში, ოზურგეთიდან 18 კილომეტრის დაშორებით, სოფელ ჯუმათში, მდებარეობს ჯუმათის მიქაელ მთავარანგელოზის ტაძარი
13.09.2012
მეცნიერი კი არ ქმნის კანონებს, არამედ მხოლოდ იმას აღმოაჩენს, რაც უკვე ჩადებულია ბუნებაში ღმერთის მიერ
რწმენა ადამიანის შემოქმედებითი აზროვნების სულიერ სფეროს მოიცავს
13.09.2012
თბილისის სასულიერო სემინარია-აკადემია
სასულიერო განათლება საქართველოში IV საუკუნიდან მკვიდრდება.
13.09.2012
მონასტრებთან არსებული სასწავლებლები
ქრისტიანობის სახელმწიფო სარწმუნოებად აღიარების შემდეგ (IV ს-ის I ნახევარი) საქართველოში სასწავლო-საგანმანათლებლო ცენტრები ეკლესია-მონასტრების ბაზაზე ჩამოყალიბდა.
13.09.2012
გაერთიანებული ფეოდალური საქართველოს პირველმა მეფემ, ბაგრატ III-მ, 1003 წელს საქართველოს სამეფოს ერთ-ერთ უძველეს დედაქალაქში, ქუთაისში
მუდმივი კალენდარი
წელი
დღესასწაული:
ყველა დღესასწაული
გამოთვლა
განულება
საეკლესიო კალენდარი
ძველი სტილით
ახალი სტილით
ორ სა ოთ ხუ პა შა კვ
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
ჟურნალი
ჟურნალის ბოლო ნომრები:
მზე ქრისტიანობისა
"ეჰა, მეომარნო ქრისტესანო! თუ ღვთის რჯულის დასაცავად თავდადებით ვიბრძოლებთ, არათუ ეშმაკის ურიცხვ მიმდევართ, არამედ თვით ეშმაკებსაც იოლად დავამარცხებთ...

istanbul evden eve nakliyat fabrika taşımacılığı eşya depolama ofis taşıma bostancı nakliyat skdar nakliyat ehirler aras nakliyat ehirler aras nakliyat cretleri ehirler aras nakliyat transfernakliyat.com.tr eya depolama sex shop

restbet restbet tv restbet giriş restbet restbet güncel restbet giriş restbet restbet giriş restizle betpas betpas giriş pasizle betpas betpas giriş pasizle iskambil oyunları rulet nasıl oynanır blackjack nasıl oynanır guvencehd.org heceder.org trke casino 30 tl deneme bonusu tahincioglunakliyat.com.tr aviator oyunu betexper Deneme bonusu veren siteler heceder.org pdf indir casino siteleri casino siteleri deneme bonusu veren siteler deneme bonusu slot siteleri konya escort