რა უნდა ვიცოდეთ დიდი მარხვისას? - რას გვირჩევს ექიმი, თუკი მოზარდი მარხულობს
რა უნდა ვიცოდეთ დიდი მარხვისას? - რას გვირჩევს ექიმი, თუკი მოზარდი მარხულობს
ზოგადად, მარხვა არ არის მხოლოდ საკვების შეზღუდვა, ეს დიდი სულიერი ცვლილებების პერიოდია. მაგრამ ეს სულიერი გამოცდა რომ წარმატებით ჩააბაროს, ადამიანს მარხვის პერიოდში სხეულმაც უნდა შეუწყოს ხელი. დიდი მარხვა ყველაზე ხანგრძლივია მარხვათა შორის და თანაც გაზაფხულის პერიოდს ემთხვევა, როცა ორგანიზმს შეიძლება ბევრი პრობლემა შეექმნას. რასთან არის ეს დაკავშირებული?

პირველ რიგში - გაზაფხულის ავიტამინოზთან. ზამთრის პერიოდში გადატანილი ვირუსული დაავადებები, გაციებები - მთლად ფიტავს ჩვენს ორგანიზმს ვიტამინებისაგან. ავიტამინოზის შედეგი კი იმუნიტეტის დაქვეითება და ქრონიკული დაღლილობის მდგომარეობაა.

გარდა ამისა, აღმოჩნდა, რომ რაციონიდან ხორცისა და რძის პროდუქტების ამოღებისას, ორგანიზმი ფაქტობრივად ვეღარ იღებს B ჯგუფის ვიტამინებს, რომლებიც მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ორგანიზმის ცხოველმყოფელობის პროცესში. განსაკუთრებით უნდა აღინიშნოს B12 ვიტამინის დეფიციტი, რადგან ამ ვიტამინს ადამიანი მხოლოდ ცხოველური საკვებიდან ღებულობს.

ამიტომ არის ხოლმე, რომ ხანგრძლივი მარხვის შემდგომ ხშირია ანემიები, სისუსტე, მეხსიერებისა და ყურადღების კონცენტრაციის დარღვევა, ადვილად გაღიზიანებადობა.
B ჯგუფის ვიტამინებიდან აღსანიშნავია აგრეთვე B6-ის და ფოლიუმის მჟავას დეფიციტი მარხვის პერიოდში. მათ დეფიციტს შეიძლება უკავშირდებოდეს კანისა და თმების პათოლოგიური ცვლილებები, ქერტლის გაჩენა, ქავილი, წითელი ლაქები, ნევროლოგიური პათოლოგიები.

უნდა აღინიშნოს, რომ ანემიის განვითარების მიზეზი მარხვის დროს არის აგრეთვე რკინის დეფიციტი, რომლის ძირითადი წყარო ორგანიზმისთვის ასევე ცხოველური პროდუქტია.

კიდევ ერთი დეფიციტი, რომელიც საყურადღებოა დიდი მარხვის დროს, ეს C ვიტამინის ნაკლებობა გახლავთ. ერთი შეხედვით, ხილითა და ბოსტნეულით კვებისას, ამ ვიტამინის მარაგი ორგანიზმში საკმარისი უნდა იყოს, მაგრამ ასე არ არის - რკინის დეფიციტის პირობებში ვერ ხდება C ვიტამინის საკმარისად ათვისება და გარდა ამისა გაზაფხულზე მცენარეული საკვები ძალიან მცირე რაოდენობით შეიცავს ც ვიტამინს. სწორედ ამიტომ ორგანიზმში შეიძლება განვიტარდეს C ვიტამინის ნაკლებობისთვის მახასიათებელი ნიშნები: ღრძილებიდან სისხლდენა, სისხლჩაქცევები კანზე, ადვილად გაციება.

განსაკუთრებით საყურადღებოა მოზარდის მიერ მარხვის დაცვის პერიოდი. მოზარდის მზარდ ორგანიზმს ისედაც მუდმივად ვიტამინებზე მომატებული მოთხოვნილება აქვს. ამ პერიოდში კი შესაძლოა მწვავე დეფიციტი განვითარდეს და ჯანმრთელობას სერიოზული საფრთხე შეუქმნას.

იმისათვის, რომ სხვადასხვა ვიტამინის დეფიციტმა მარხვის დროს მოზარდის ჯანმრთელობას ზიანი არ მიაყენოს, მან აუცილებლად უნდა მიიღოს ვიტამინურ-მინერალური კომპლექსები. არსებობს გოგოსა და ბიჭისთვის შექმნილი სპეციალური მულტივიტამინები - ველთინი ბიჭი და ველთინი გოგო, რომლებშიც მოზარდის ორგანიზმისთვის საჭირო ვიტამინები დოზირებულად არის შერჩეული სქესის შესაბამისად.


KARIBCHE
ბეჭდვაელფოსტა
28.02. 2018
სლავიკ
გეტყვით რა უნდა იცოდეთ ანუ წამეთ რაც გიყვართ, რაც შეგხვდებათ და რის ჭამის შანსიც გაქვთ.
27.02. 2018
მაგით დაგეწყოთ
სტატიისთვის საღმრთისმეტყველო სათაურის მოფიქრების მაგივრად, დაგეწერათ ველთინის მულტივიტამინების რეკლამა და უფრო გასაგები იქნებოდა :)
სხვა სიახლეები
31.08.2016
დეკანოზი სერაფიმე დანელია:
2003 წლის გაზაფხულს, ქალაქ ტიმოშევსკში მამათა მონასტერს ვეწვიეთ. როგორც მიყვებოდნენ იქ მოღვაწეობდა საქვეყნოდ ცნობილი არქიმანდრიტი გიორგი (სავვა),
04.08.2011
თუ ვინმეს ტკივილებსა და უძლურებაში ვიხილავთ, ცბიერებით კი არ დავიწყოთ ავადმყოფობის მიზეზების რკვევა, არამედ უბრალო და უანგარო სიყვარულით მივიღოთ და შევეცადოთ, როგორც საკუთარ თავს, ისე ვუმკურნალოთ
04.08.2011
გვესაუბრება წმინდა იოანე ღვთისმეტყველის სახელობის ტაძრის დეკანოზი გიორგი სხირტლაძე:

- მამაო, რატომ ეძლევათ ადამიანებს ავადმყოფობა?
04.08.2011
იმკურნალე, რადგან ღმერთმა შექმნა ექიმიც და წამალიც
ჩვენს ქვეყანაში მედიცინისა და რელიგიის, მართლმადიდებლობის ურთიერთობას დიდი ხნის ისტორია აქვს.
04.08.2011
"სიბრძნე ზირაქისაში" ვკითხულობთ: "შვილო, შენს სნეულებას ნუ მიუყრუებ, არამედ შეევედრე უფალს და განგკურნავს. განაგდე ცდუნება და გაისწორე ხელი და გული განიწმინდე ყოველგვარი ცოდვისაგან...
04.08.2011
მოციქულის სწავლებით (რომ. 5,12), ამქვეყნად ცოდვა ერთი ადამიანის მიერ შემოვიდა, ხოლო ცოდვის გზით, როგორც მისგან გამომდინარე ბუნებრივი შედეგი - შემოვიდა სიკვდილიც, სხვადასხვა სნეულებასთან ერთად, რომლებიც წინ უძღვიან მას.
04.08.2011
მიტროპოლიტი ანტონ სუროჟელი, რომელიც პროფესიით ექიმი გახლდათ, მკურნალთ მოუწოდებს, მიემსგავსონ მუსიკალურ სიმს, რომელსაც თავისით ხმის გამოღება არ შეუძლია.
04.08.2011
ვინც წმინდანთა ცხოვრებებში ეძებს სულიერ საზრდოს, კარგად იცის, რომ ბევრ მათგანს სიცოცხლეშივე მიეცა ღვთისგან ხელმწიფება ეშმაკთა განსხმისა, სნეულთა განკურნებისა, ბრმათათვის თვალთა აღხილვისა
03.03.2011
კვება სიცოცხლის პირველი და აუცილებელი პირობაა. ჯანსაღი საკვების მიღება ძნელი არ არის, თუ, რასაკვირველია, ვიცით, რა გვსურს.
03.03.2011
საქართველოში გენმოდიფიცირებულ პროდუქციას უკვე სერიოზული შიშით უყურებენ. აღარავინ არის დარწმუნებული, რომ მის სუფრაზე გაშლილი სანოვაგე ეკოლოგიურად სუფთაა და გენური ინჟინერიის წყალობით არ არის მიღებული.
მუდმივი კალენდარი
წელი
დღესასწაული:
ყველა დღესასწაული
გამოთვლა
განულება
საეკლესიო კალენდარი
ძველი სტილით
ახალი სტილით
ორ სა ოთ ხუ პა შა კვ
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30
"არ შეიძლება, რომ ვუყუროთ მხოლოდ ეკონომიკას. რად გვინდა ისეთი ეკონომიკა, თუ დავკარგავთ ჩვენს შვილებს",